Ponto de encontro:  Santos Dumont, 1111 – Loja 3 – Shopping Ibiapina, esquina com rua Antônio Augusto (em frente ao Pão de Açúcar São João).

Horários de largada do treino:  5h30 e 6h;

Professores:  Daniel, Devid, Jéssica, Lucas, Gauthielly, Jackson, Hilton, Ivana, João e Augusto

Apoio: Helano e Samuel;

Percursos:

Do Sofá aos 5K (4km) – Saída pela Av.  Santos Dumont, dobrar à esquerda na rua Idelfonso Albano, dobrar à Direita na Av. Beira Mar e seguir até o Boteco Praia. Retornar pelo mesmo caminho.

5 km – Saída pela Av.  Santos Dumont, dobrar à esquerda na rua Idelfonso Albano, dobrar à Direita na Av. Beira Mar e seguir até o Ponta Mar Hotel. Retornar pelo mesmo caminho.

6 km – Saída pela Av.  Santos Dumont, dobrar à esquerda na rua Idelfonso Albano, dobrar à Direita na Av. Beira Mar e seguir até o Pizza Hut. Retornar pelo mesmo caminho.

7 km – Saída pela Av.  Santos Dumont, dobrar à esquerda na rua Idelfonso Albano, dobrar à direita na Av. Beira Mar e seguir até o Hotel Beira Mar. Retornar pelo mesmo caminho.

8 km – Saída pela Av.  Santos Dumont, dobrar à esquerda na rua Idelfonso Albano, dobrar à direita na Av. Beira Mar e seguir até o Ponto Stark (de frente para o Coco Bambu). Retornar pelo mesmo caminho.

10 km – Saída pela Av.  Santos Dumont, dobrar à esquerda na rua Idelfonso Albano, dobrar à direita na Av. Beira Mar e seguir até o Mercado dos Peixes. Retornar pelo mesmo caminho.

12 km – Saída pela Av.  Santos Dumont, dobrar à esquerda na rua Idelfonso Albano, dobrar à direita na Av. Beira Mar e seguir até o Hotel Porto Jangada (que fica depois do Iate clube). Retornar pelo mesmo caminho.

14 km – Saída pela Av.  Santos Dumont, dobrar à esquerda na rua Idelfonso Albano, dobrar à direita na Av. Beira Mar e seguir até o Hotel Porto Jangada (que fica depois do Iate clube). Retornar pelo mesmo caminho e, quando chegar no Tia Nair novamente, segue até o Estoril pela Rua dos Tabajaras, retornando até o Tia Nair e subindo pelo mesmo lugar.

15 km – Saída pela Av.  Santos Dumont, dobrar à esquerda na rua Idelfonso Albano, dobrar à direita na Av. Beira Mar e seguir até o Hotel Porto Jangada (que fica depois do Iate clube). Retornar pelo mesmo caminho e, quando chegar no Tia Nair novamente, segue até a Caixa Cultural pela Rua dos Tabajaras, retornando até o Tia Nair e subindo pelo mesmo lugar.

16 km – Saída pela Av.  Santos Dumont, dobrar à esquerda na rua Idelfonso Albano, dobrar à direita na Av. Beira Mar e seguir até o Hotel Porto Jangada (que fica depois do Iate clube). Retornar pelo mesmo caminho e, quando chegar no Tia Nair novamente, segue até a Secretaria da Fazenda pela Rua dos Tabajaras, retornando até o Tia Nair e subindo pelo mesmo lugar.

Pontos de hidratação:

• Ponto 1 – Tia Nair;
• Ponto 2 – Ponto Stark Coco Bambu;
• Ponto 3 – Mercado Dos Peixes;
• Ponto 4 – Caixa Cultural;

Aguardamos vocês!