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Treino Especial de Sábado

Ecolife Academia

15/10/2016 

 

Local: Ecolife Academia – Av. Sebastião de Abreu, 220 Cocó;

Horários: 05h00 (Saída da distância 34 km) e 05h30 e 06h00 (Saída das demais quilometragens);

Professores: Augusto, Franklin, Jackson e Lucas;

Apoio: Aldenízio e Luciano.

 

Percursos:

  • Saída da Ecolife Academia sentido Anfiteatro Cocó na Av. Pe. Antônio Tomás, continuando pela Av. Engenheiro Santana Jr. e seguir em direção ao Iguatemi;
  • Aos que tiverem rodagens superiores à 7km, deverão seguir pela Av. Washington Soares até o destino citado abaixo, no contrário, retornar à Ecolife pela Av. Sebastião de Abreu;

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Distâncias do dia:

Do Sofá aos 5K e 5km: Ecolife até o Iguatemi e volta. Obs.: Entrar no estacionamento do Iguatemi e sair na Av. Sebastião de Abreu;

6 km – Ecolife até a Leroy Merlin e volta. Obs.: Realizar uma volta externa no Iguatemi;

7 km – Ecolife até o Centro de Eventos e volta;

8 km – Ecolife até a Unifor e volta;

10 km – Ecolife até a Decomadeiras e volta;

12 km – Ecolife até o Colégio Ari de Sá e volta;

14 km – Ecolife até a Mobiliart e volta;

15 km – Ecolife até a Pague Menos e volta;

16 km – Ecolife até o Posto da Foquinha e volta;

21 km – Ecolife até a Ypióca e volta;

34 km* – Ecolife até o Posto Ipiranga na Entrada do Eusébio e volta.

 

Pontos de Água:

  • 1° Ponto: Saída estacionamento Iguatemi- Av. Sebastião de Abreu;
  • 2° Ponto: Decomadeiras;
  • 3° Ponto: Mobiliart (após o Shopping Via Sul);
  • 4° Ponto: Cavalaria da Polícia Militar.

*A hidratação dos 34km será móvel, com o apoio do motoqueiro.

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ESPERAMOS POR VOCÊ!

BOM TREINO!

Atenciosamente,

TIME STARK

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