Treino Especial de Sábado
Studio Master Academia
03/10/2015
A Stark sempre proporcionando aos alunos as melhores opções em serviços e produtos, acaba de fechar parceria com a Studio Master Academia. A fim de apresentar suas modalidades e o seu espaço, a Studio Master vai oferecer um treino em formato de circuito: teremos atividades de corrida, spinning, crossfit e pilates, com duração de no máximo uma hora.
Será uma manhã bem agradável, com mesa de frutas e sorteio de prêmios ao final do treino. Contamos com a presença de todos!
TREINO CIRCUITO – INDOOR
Data: 03/10/2015
Local: Studio Master Academia (Rua Des. Leite Albuquerque, 1100 – Aldeota).
Horários: 05h30 1ª Turma e 06h00 2ª Turma (Concentração 10 min. antes do horário marcado. Não atrasar!)
Professores: Studio Master Academia e Stark Assessoria Esportiva
TREINO DE CORRIDA – OUTDOOR
Treino destinado aos alunos em Fase de Treinamento Específico para provas longas. Para que esses alunos não tenham prejuízos na sequência dos ciclos planejados, colocamos a opção do treino longo.
Data: 03/10/2015
Local de Saída: Studio Master Academia (Rua Desembargador Leite Albuquerque, 1100 Aldeota);
Horários: 05h00 (distâncias a partir de 20km) e 05h30 (demais distâncias);
Professores: Aline, Devid, João, Hilton e Walber;
Apoio: Helano e Luciano.
Detalhes do percurso total: 21km
- Saída da Studio Master Academia, seguir à esquerda na Av. Santos Dumont até Av. Desembargador Moreira;
- Descer para Beira Mar;
- Virar à direita até o Iate Clube e retorna;
- Seguir pela Beira Mar, continuar pela Av. Pessoa Anta até a Marinha do Brasil (Av. Leste Oeste) e retornar para a Master Academia.
Distâncias:
10 km: Sai da Master, segue para o Coco Bambu, volta e segue até o Tia Nair e retorna;
12 km: Sai da Master, segue até o antigo Mercado dos peixes, volta e segue até o Espigão (não entrar no espigão) e retorna;
14 km: Sai da Master, segue até o antigo Mercado dos peixes, volta e segue até o Dragão do mar e retorna;
16 km: Sai da Master, segue até o antigo Mercado dos peixes, volta e segue até o Marina Park e retorna;
18 km: Sai da Master, segue até o Iate Clube, volta e segue até a Capela Santa Edwirges (após Marina Park) e retorna;
19 km: Sai da Master, segue até o Iate Clube, volta e segue até a Perícia Forense e retorna;
20 km: Sai da Master, segue até o Iate Clube, volta e segue até o semáforo antes da Marinha do Brasil e retorna;
21 km: Sai da Master, segue até o Iate Clube, volta e segue até o semáforo após a Marinha do Brasil e retorna.
Pontos Fixos de Água:
- Othon Palace (próximo ao Jardim Japonês na Av. Beira Mar)
- Tia Nair
- Marina Park
Esperamos por você!
Atenciosamente,
TIME STARK