Treino Especial de Sábado

Studio Master Academia

03/10/2015

A Stark sempre proporcionando aos alunos as melhores opções em serviços e produtos, acaba de fechar parceria com a Studio Master Academia. A fim de apresentar suas modalidades e o seu espaço, a Studio Master vai oferecer um treino em formato de circuito: teremos atividades de corrida, spinning, crossfit e pilates, com duração de no máximo uma hora. 

Será uma manhã bem agradável, com mesa de frutas e sorteio de prêmios ao final do treino. Contamos com a presença de todos!

TREINO CIRCUITO – INDOOR

Data: 03/10/2015

Local: Studio Master Academia (Rua Des. Leite Albuquerque, 1100 – Aldeota).

Horários: 05h30 1ª Turma e 06h00 2ª Turma (Concentração 10 min. antes do horário marcado. Não atrasar!)

Professores: Studio Master Academia e Stark Assessoria Esportiva

TREINO DE CORRIDA – OUTDOOR

Treino destinado aos alunos em Fase de Treinamento Específico para provas longas. Para que esses alunos não tenham prejuízos na sequência dos ciclos planejados, colocamos a opção do treino longo.

Data: 03/10/2015

Local de Saída: Studio Master Academia (Rua Desembargador Leite Albuquerque, 1100 Aldeota);

Horários: 05h00 (distâncias a partir de 20km) e 05h30 (demais distâncias);

Professores: Aline, Devid, João, Hilton e Walber;

Apoio: Helano e Luciano.

Detalhes do percurso total: 21km

• Saída da Studio Master Academia, seguir à esquerda na Av. Santos Dumont até Av. Desembargador Moreira;
• Descer para Beira Mar;
• Virar à direita até o Iate Clube e retorna;
• Seguir pela Beira Mar, continuar pela Av. Pessoa Anta até a Marinha do Brasil (Av. Leste Oeste) e retornar para a Master Academia.

Distâncias:

10 km: Sai da Master, segue para o Coco Bambu, volta e segue até o Tia Nair e retorna;

12 km: Sai da Master, segue até o antigo Mercado dos peixes, volta e segue até o Espigão (não entrar no espigão) e retorna;

14 km: Sai da Master, segue até o antigo Mercado dos peixes, volta e segue até o Dragão do mar e retorna;

16 km: Sai da Master, segue até o antigo Mercado dos peixes, volta e segue até o Marina Park e retorna;

18 km: Sai da Master, segue até o Iate Clube, volta e segue até a Capela Santa Edwirges (após Marina Park) e retorna;

19 km: Sai da Master, segue até o Iate Clube, volta e segue até a Perícia Forense e retorna;

20 km: Sai da Master, segue até o Iate Clube, volta e segue até o semáforo antes da Marinha do Brasil e retorna;

21 km: Sai da Master, segue até o Iate Clube, volta e segue até o semáforo após a Marinha do Brasil e retorna.

Pontos Fixos de Água:

• Othon Palace (próximo ao Jardim Japonês na Av. Beira Mar)
• Tia Nair
• Marina Park  

Esperamos por você!

Atenciosamente,

TIME STARK