Ponto de Encontro: Próximo ao restaurante da praça do Lago Jacarey (Ao lado da rotatória da Gelateria Trevo);
Horários das largadas no treino:
Professores: Augusto, Daniel, Franklin, Jackson, João e Lucas.
Apoio: Aldenízio, Helano e Luciano.
Detalhes do percurso:
Distâncias do dia:
Do Sofá aos 5K: Treino por tempo, realizar de acordo com a planilha. Realizar 1 volta no lago, seguir até o Habib´s e volta; Totalizando 4,6km.
5 e 6km: Realizar 1 volta no lago, seguir até o Habib´s, volta. Segue até a Av. Ministro José Américo e retorna; Totalizando 5,6km.
7km: Realizar 1 volta no lago, seguir até o Habib´s, volta. Segue até a Casa José de Alencar (Av. W. Soares) e retorna;
8 km: Realizar 1 volta no lago e seguir até o viaduto 1 (Posto da Foquinha) e volta.
9 km: Realizar 1 volta no lago e seguir até o Colégio Christus e volta;
10 km: Realizar 1 volta no lago e seguir até a Viação Urbana (empresa de ônibus na Av. Maestro Lisboa) e volta;
12 km: Realizar 1 volta no lago e seguir até a Madeireira Compasso e volta;
14 km: Realizar 1 volta no lago e seguir até o Adega Restaurante (próximo a Av. do Recreio) e volta;
16 km: Realizar 1 volta no lago e seguir até o restaurante Stilo Mineiro (Lagoa do Precabura) e volta;
18 km: Realizar 1 volta no lago e seguir até a Isofarma e volta;
20 km: Realizar 1 volta no lago e seguir até a Rodovia CE010, faz 1km na Rodovia e volta;
21 km: Realizar 1 volta no lago e seguir até a Rodovia CE010, faz 2km na Rodovia e volta;
25 km: Realizar 1 volta no lago e seguir até a Rodovia CE010, faz 6km na Rodovia e volta.
Obs.: Os percursos acima foram calculados através da ferramenta Google Maps, podendo haver uma pequena margem de erro.
Pontos de hidratação:
ESPERAMOS POR VOCÊ!