Local: Stark (Em frente a Churrascaria Point do Lago);

Horários: 5h00 (largada dos alunos com treino superior a 20km), 05h30 e 06h00;

Professores: João, Devid, Hilton, Jackson, Ivana, Gauthielly, Augusto, Jéssica e Lucas;

Apoio: Samuel

DISTÂNCIAS DO DIA:

Do Sofá aos 5K (4km) – Vai fazer por voltas no Lago Jacarey;

5 km – Dá uma volta no Lago e pega à esquerda na Av. Pedro Lazar, vai até o Cambeba, dá uma volta completa no Centro administrativo e volta;

6 km – Dá uma volta no Lago e pega a esquerda na Av. Pedro Lazar, vai até o Cambeba, dá uma volta completa no Centro administrativo, sai para a Av. Washington Soares dobra à esquerda e segue para a Av. Maestro Lisboa a Direita, Segue até o GBarbosa e volta até a Av. Washington Soares a direita seguindo até a Farmácia Pague Menos esquina com a Rua J. de Figueiredo Filho a esquerda, retornando para o Lago.

7 km – Dá uma volta no Lago e pega à esquerda na Av. Pedro Lazar, vai até o Cambeba, dá uma volta completa no Centro administrativo, sai para a Av. Washington Soares dobra a esquerda e segue para a Av. Maestro Lisboa a Direita, Segue até a Casa do Peixe Vivo e volta até a Av. Washington Soares a direita seguindo até a Farmácia Pague Menos esquina com a Rua J. de Figueiredo Filho a esquerda, retornando para o Lago.

8 km – Dá uma volta no Lago e pega à esquerda na Av. Pedro Lazar, vai até o Cambeba, dá uma volta completa no Centro administrativo, sai para a Av. Washington Soares dobra à esquerda e segue para a Av. Maestro Lisboa a Direita, Segue até a Pague Menos e volta até a Av. Washington Soares a direita seguindo até a Farmácia Pague Menos esquina com a Rua J. de Figueiredo Filho a esquerda, retornando para o Lago.

10 km – Dá uma volta no Lago e pega a esquerda na Av. Pedro Lazar, vai até o Cambeba, dá uma volta completa no Centro administrativo, sai para a Av. Washington Soares dobra à esquerda e segue para a Av. Maestro Lisboa a Direita, Segue até a Academia TR e volta até a Av. Washington Soares a direita seguindo até a Farmácia Pague Menos esquina com a Rua J. de Figueiredo Filho a esquerda, retornando para o Lago.

12 km –  Da uma volta no Lago e pega a esquerda na Av. Pedro Lazar, vai até o Cambeba, dá uma volta completa no Centro administrativo, sai para a Av. Washington Soares dobra a esquerda e segue para a Av. Maestro Lisboa a Direita, Segue até o Posto de Combustível João Paulo II e volta até a Av. Washington Soares à direita seguindo até a Farmácia Pague Menos esquina com a Rua J. de Figueiredo Filho a esquerda, retornando para o Lago.

14 km – Dá uma volta no Lago e pega a esquerda na Av. Pedro Lazar, vai até o Cambeba, dá uma volta completa no Centro administrativo, sai para a Av. Washington Soares dobra à esquerda e segue para a Av. Maestro Lisboa a Direita, Segue até o Estilo Mineiro e volta até a Av. Washington Soares à direita seguindo até a Farmácia Pague Menos esquina com a Rua J. de Figueiredo Filho a esquerda, retornando para o Lago.

15 km – Dá uma volta no Lago e pega a esquerda na Av. Pedro Lazar, vai até o Cambeba, dá uma volta completa no Centro administrativo, sai para a Av. Washington Soares dobra a esquerda e segue para a Av. Maestro Lisboa a Direita, Segue até a Igreja Universal e volta até a Av. Washington Soares a direita seguindo até a Farmácia Pague Menos esquina com a Rua J. de Figueiredo Filho a esquerda, retornando para o Lago.

16 km – Dá uma volta no Lago e pega a esquerda na Av. Pedro Lazar, vai até o Cambeba, dá uma volta completa no Centro administrativo, sai para a Av. Washington Soares dobra à esquerda e segue para a Av. Maestro Lisboa a Direita, Segue até a Isofarma e volta até a Av. Washington Soares à direita seguindo até a Farmácia Pague Menos esquina com a Rua J. de Figueiredo Filho a esquerda, retornando para o Lago.

17 km – Dá uma volta no Lago e pega a esquerda na Av. Pedro Lazar, vai até o Cambeba, dá uma volta completa no Centro administrativo, sai para a Av. Washington Soares dobra à esquerda e segue para a Av. Maestro Lisboa a Direita, Segue até o Restaurante Quitera Antes do Viaduto da CE 010 e volta até a Av. Washington Soares à direita seguindo até a Farmácia Pague Menos esquina com a Rua J. de Figueiredo Filho a esquerda, retornando para o Lago.

18 km – Dá uma volta no Lago e pega a esquerda na Av. Pedro Lazar, vai até o Cambeba, dá uma volta completa no Centro administrativo, sai para a Av. Washington Soares dobra a esquerda e segue para a Av. Maestro Lisboa a Direita, Segue até o viaduto da CE 010 dobra à esquerda e corre mais 500m, volta até a Av. Washington Soares à direita seguindo até a Farmácia Pague Menos esquina com a Rua J. de Figueiredo Filho a esquerda, retornando para o Lago.

26 km – Dá uma volta no Lago e pega à esquerda na Av. Pedro Lazar, vai até o Cambeba, dá uma volta completa no Centro administrativo, sai para a Av. Washington Soares dobra à esquerda e segue para a Av. Maestro Lisboa a Direita. Segue até o viaduto da CE 010 dobra à esquerda e corre mais 4km,  volta até a Av. Washington Soares à direita seguindo até a Farmácia Pague Menos esquina com a Rua J. de Figueiredo Filho à esquerda, retornando para o Lago.

PONTOS DE HIDRATAÇÃO:

  • Churrascaria Point do Lago;

  • Rotatória do TCM no Cambeba;

  • Academia TR;

  • Isofarma;

  • 3º Km na CE 010;

  • Pague Menos da Av. WS esquina com Rua J. de Figueiredo Filho;

Esperamos por você!!