Professores: Aline Araújo, Devid Marques e João Tavares
Apoio: Luciano e Helano
Local de Chegada: Recanto Vo Dedé (Casa do José Ximenes), na Via Coletora Litorânea II
Ponto de Referência: Desce na Rua do Aquaville Resort e pega à direita no final. Da pista, início da descida, até a casa do Ximenes dá aproximadamente 1km.
MAPA
Percurso / Quilometragem Média:
* Maluaga até a Casa do Ximenes (5,8 km): Av. Litorânea, Aquaville e Coletora Litorânea II (chegada).
* Posto SP: 1° posto da Av. Maestro Lisboa, de quem vem da Av. W. Soares até a Casa Ximenes (10 km): Av. Maestro Lisboa, Av. Litorânea, Aquaville e Coletora Litorânea II (chegada).
* Shopping Cambeba até a Casa Ximenes (13 km): Av. W. Soares, Av. Maestro Lisboa, Av. Litorânea, Aquaville e Coletora Litorânea II (chegada).
* Iguatemi até a Casa do Ximenes (18,6 km): Av. W. Soares, Av. Maestro Lisboa, Av. Litorânea, Aquaville e Coletora Litorânea II (chegada).
Atenção: Chegar no horário marcado, de preferência um pouquinho mais cedo para não comprometer a logística do treino. Se necessário, completar a distância pelas proximidades da chegada.
Contratamos 2 Vans. Valor R$15 por aluno. Saída a partir das 09h00.
Pontos de Largada / Horários
Do Sofá aos 5K / 5 km: Saída do Recanto Vo Dedé (Casa do Ximenes) as 07h00- Treino Funcional e corrida;
6km / 7 km / 8 km: Saída do Posto Maluaga, as 06h00.
10 km: Saída do Posto SP (1° posto da Av. Maestro Lisboa), as 05h45.
12 km / 14 km / 16 km: Saída do Shopping Cambeba, as 05h30.
18 km / 19 km / 24 km / 26 km: Saída do Iguatemi, as 05h00.
Pontos de água móveis: Aproximadamente a cada 3 km.
Obs.: A partir do último ponto de hidratação, o Luciano ficará responsável pelo o grupo que precisar completar a quilometragem.
Venha confraternizar conosco! Queremos deixar sua manhã de sábado ainda mais empolgante.
Bom Treino!
Atenciosamente,
Time STARK