Treino de Sábado

Parque do Cocó

10/10/2015

 

Horários de largada do treino: 5h00 (horário destinado para distâncias a partir de 20km), 5h30 e 6h00 (demais distâncias);

Professores: Aline, Augusto, Devid, João, Hilton e Walber;

Apoio: Luciano;

Ponto de Encontro: Em frente ao Anfiteatro do Parque do Cocó.

 

Às 06h30 haverá um Aulão de Zumba em comemoração de 1 ano da Stark no Cocó!

Faça o seu treino e depois venha dançar com o professor Samuel Carvalho, da Academia Ação e Movimento.

 

PERCURSOS:

Do Sofá aos 5K – Treino baseado em tempo. Verificar conteúdo enviado na planilha.

5 km – Stark, Av. Sebastião de Abreu, Av. Washington Soares até o Shopping Salinas e retorna;

6 km – Stark, Av. Sebastião de Abreu, Av. Washington Soares até o Centro de Eventos e retorna;

7 km – Stark, Av. Sebastião de Abreu, Av. Washington Soares até a Unifor e retorna;

8 km – Stark, Av. Sebastião de Abreu, Av. Washington Soares até o G Barbosa e retorna;

9 km – Stark, Av. Sebastião de Abreu, Av. Washington Soares até o Citroen e retorna;

10 km – Stark, Av. Sebastião de Abreu, Av. Washington Soares até a Tok Stok e retorna;

12 km – Stark, Av. Sebastião de Abreu,  Av. Washington Soares até o Shopping Via Sul e retorna;

14 km – Stark, Av. Sebastião de Abreu,  Av. Washington Soares até a Jacaúna Decorações e retorna;

16 km – Stark, Av. Sebastião de Abreu, Av. Washington Soares até América do Sol e retorna;

17 km – Stark, Av. Sebastião de Abreu, Av. Washington Soares até o Musique e retorna;

18 km – Stark, Av. Sebastião de Abreu, Av. Washington Soares até a Cavalaria da Polícia Militar e retorna;

26 km – Stark, Av. Sebastião de Abreu, Av. Washington Soares até Casas Freitas e retorna.

 

PONTOS DE HIDRATAÇÃO:

• Shopping Salinas: km 2,5

• Tok Stok: km 5

• Jacaúna Decorações: km 7

• Cavalaria da Polícia Militar: km 9

• IGUI Piscinas (500m após Tapioqueiras): km 12

 

CAMPANHA STARK OUTUBRO ROSA

Nesse sábado estaremos recebendo também as doações dos demais alunos que possam colaborar com 1 lata de Mucilon e 1 lata de Farinha Láctea. Serão destinadas a alimentar as mulheres acometidas por câncer e assistidas pela Rede Feminina do Instituto do Câncer do Ceará.

 

ESPERAMOS POR VOCÊ!

Atenciosamente,

TIME STARK