Treino de Sábado
IGUATEMI
09/05/2015
Horários: 5h00, 5h30 e 6h00.
Local de encontro: Estacionamento coberto Iguatemi.
Professores: João Tavares e Ricardson.
Apoio: Helano, Luciano e Sirius.
Percursos:
Do Sofá aos 5K (4km): Estacionamento Iguatemi;
5 km – Av. Washington Soares até a G Barbosa e volta;
6 km – Av. Washington Soares até a Decomadeiras e volta;
7 km – Av. Washington Soares até o Hiper Bompreço e volta;
8 km – Av. Washington Soares até o Colégio Ari de Sá e volta;
9 km – Av. Washington Soares até o Colégio Ari de Sá, volta e completa 1km dentro do estacionamento Iguatemi;
10 km – Av. Washington Soares até o Shopping Via Sul e volta;
12 km – Av. Washington Soares até o Posto da Foquinha e volta;
14 km – Av. Washington Soares até o Musique e volta;
15 km – Av. Washington Soares até o Musique, volta e completa 1km dentro do estacionamento Iguatemi;
16 km – Av. Washington Soares até o Liceu de Messejana e volta;
18 km – Av. Washington Soares até 500m após o viaduto da Ypióca e volta;
20 km – Av. Washington Soares até o Centro das Tapioqueiras e volta;
24 km – Av. Washington Soares até a Casa Freitas e volta;
26 km – Av. Washington Soares até a Av. Quarto Anel Viário e volta;
28 km – Av. Washington Soares até a Cristalina Piscinas e volta.
Pontos de Água:
· KM 2,5: G Barbosa;
· KM 5: Shopping Via Sul;
· KM 8: Liceu de Messejana;
· KM 11: HAAS Piscinas;
· KM 14: Cristalina Piscinas;
Bom Treino!
Atenciosamente,