Treino de Sábado
Beira Mar
09/01/2016
Local de saída: Stark (Em frente ao Coco Bambu Frutos do Mar);
Horários: 5h30 e 6h00;
Professores: Aline Devid, João, Hilton e Walber;
Apoio: Helano.
PERCURSOS:
Do Sofá aos 5K (4km) – Stark até o Boteco e retorna;
5 km – Stark até o Tia Nair e retorna;
6 km – Stark até a Igrejinha e retorna;
7 km – Stark até o antigo Mercado dos Peixes e retorna. Segue até o Tia Nair e retorna;
8 km – Stark até o antigo Mercado dos Peixes e retorna. Segue até a Igrejinha e retorna;
10 km – Stark até o Moinho e retorna. Segue até a Igrejinha e retorna;
12 km – Stark até o Moinho e retorna. Segue até a Caixa Cultural (em frente Dragão do Mar) e retorna;
15 km – Stark até o Moinho e retorna. Segue até Caixa Cultural (em frente Dragão do Mar) e retorna, realizando 1 passagem no Espigão (Praia de Iracema). Complementa indo até o antigo Mercado dos Peixes e retorna.
PONTOS FIXOS DE HIDRATAÇÃO:
Bom treino!
Atenciosamente,
TIME STARK