Endereço: Avenida Dom Luís, n°100;

Horário fixo de largada: 05h30; Lembramos a todos o respeito ao horário determinado de largada, em função do impacto na logística envolvida.

Professores: João Tavares, Augusto, Helano, Hilton e Walber;

 

Percursos: 5km/ 10km/ 15km; 

5 KM:

  • Saída Ibyte Dom Luís em direção à Rua Tibúrcio Cavalcante e vai seguir reto até a Avenida Beira Mar;
  • Virar à esquerda em direção ao boteco Praia;
  • Segue reto e vai até o espigão novo (Não entrar no espigão);
  • Retorna na hidratação 1 (em frente espigão novo) e segue mesmo percurso de volta para a Ibyte Dom Luís.

 

 

10 KM:

  • Saída Ibyte Dom Luís em direção à Rua Tibúrcio Cavalcante e vai seguir reto até a Avenida Beira Mar;
  • Virar à esquerda em direção ao boteco Praia;
  • Segue reto e vai até a Igrejinha e retorna;
  • Hidratação em frente ao espigão novo.
  • Retorna para a Avenida Beira Mar, hidrata na hidratação n° 2 (Seara Hotel) e segue até o antigo mercado dos peixes no final da Avenida.
  • Hidratação 3 (Final da Beira Mar), retorna na Avenida Beira Mar e sobe na Avenida Tibúrcio Cavalcante em direção a Ibyte Dom Luís.

 

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15 KM:

  • Saída Ibyte Dom Luís em direção à Rua Tibúrcio Cavalcante e vai seguir reto até a Avenida Beira Mar;
  • Virar à esquerda em direção ao boteco Praia;
  • Segue reto e vai até a Igrejinha e retorna. Hidratação 1;
  • Retorna para a Avenida Beira Mar, hidrata na hidratação 2 (Seará Hotel) e segue até o antigo mercado dos peixes no final da Avenida.
  • Hidratação 3. Retorna pela Avenida Beira até a entrada da Tibúrcio Cavalcante e retorna novamente para o final da Beira Mar, para completar o volume restante dos 15km;
  • Retorna na hidratação do final da Beira Mar e segue reto na Avenida Tibúrcio Cavalcante em direção a Ibyte Dom Luís.

 

 

Pontos de Hidratação:

1 – Entrada do Espigão;

2 – Seara Hotel;

3 – Final da Beira Mar (Antigo Mercado dos Peixes).

  

Você não pode ficar de fora dessa!!!

Bom treino!!!

Atenciosamente,

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