Treino Especial de Sábado

28/05/2016

 

Local: Loja Nutriente Suplementos (Galeria Pátio Água Fria – Av. Washington Soares, 3690);

Horários de largada: 5h30 e 06h00;

Staff: Stark;

Assessorias convidadas: Molive e CTA.

 

 

DISTÂNCIAS DO DIA:

Do Sofá aos 5K – Treino baseado em tempo. Executar de acordo com a planilha.

5 km – Loja Nutriente até a Unifor e volta;

6 km – Loja Nutriente até o Centro de Eventos e volta;

7 km – Loja Nutriente até o final da Ciclovia e volta;

8 km – Loja Nutriente até o Iguatemi (Entrada na Av. Sebastião de Abreu) e volta;

10 km – Loja Nutriente até a Portugália;

12 km – Loja Nutriente até a Portugália + 1 volta no estacionamento do Iguatemi e volta;

14 km – Loja Nutriente até a Portugália + Ida até a Localiza Seminovos e volta;

16 km – Loja Nutriente até a Portugália + Ida até o Posto da Foquinha e volta.

 

PONTOS DE HIDRATAÇÃO:

1° Ponto: Unifor;

2° Ponto: Portugália;

3° Ponto: Posto da Foquinha.

 

ESPERAMOS POR VOCÊ!

BOM TREINO!

Atenciosamente,

TIME STARK