Treino Especial de Sábado 27/05/2017

Local: Estacionamento Magistral Sul – Rua Vicente Lopes, 235 – Cidade dos Funcionários.

Horário único de largada: 5h30 (para melhor segurança a largada será única, vamos chegar no horário);

Equipe: Aline, Devid, Jackson, Jéssica e Helano;

Assessorias convidadas: Stark, Tio Flavinho, R2 e Contabilistas.

Detalhes do percurso:

  • Saída da Magistral – Rua Vicente Lopes à direita e seguir 200m até a Rua Vereador Pedro Paulo;
  • Dobrar à direita, seguir cerca de 1600m até Av. Washington Soares e continuar sentido Sertão;
  • Após a Casa José de Alencar dobrar à direita sentido Cambeba;
  • Dependendo da distância, realizar passagens pelas alas dentro do Centro Administrativo Cambeba e volta.

Distâncias do dia:

Do sofá aos 5k / 5 km: Magistral até a Insinuante e volta;

6 km: Magistral até o Habib´s e volta;

7 km: Magistral até o restaurante Fogo Campeiro e volta;

8 km: Magistral até a Lifan e volta;

10 km: Magistral até o semáforo após a Casa José de Alencar volta;

12 km: Magistral até a rotatória em frente a entrada do Centro Administrativo Cambeba e volta;

14 km: Magistral até o Centro Administrativo Cambeba (realizar uma passagem pela rua principal, seguir até o retorno final) e volta;

15 km: Magistral até o Centro Administrativo Cambeba (passagens por todas as alas) e volta;

16 km: Magistral até o Centro Administrativo Cambeba (realizar 4km dentro do Cambeba) e volta;

18 km:  Magistral até o Centro Administrativo Cambeba (realizar 6km dentro do Cambeba) e volta.

 

Pontos de água (fixos):

Ponto 1: km 2,5 – Insinuante (Av. Washington Soares);

Ponto 2: km 4 – Lifan (Av. Washington Soares);

Ponto 3: km 6 – Rotatória em frente ao Centro Administrativo Cambeba.

 

Observações:

Neste sábado iremos arrecadar Repelentes para doar nas áreas de risco.

Além de um treino animado, será oferecido café da manhã e recuperação muscular para atletas: Massagem e Crioterapia.

 

Esperamos por você!