Treino Babette Bistrot e Pães

23/04/2016

 

Endereço: Rua Monsenhor Bruno, 458 – Meireles;

Horários: 5h00 (Saída das distâncias igual ou superior à 20km), 05h30 e 6h00 (para demais quilometragens).

Staff: Stark e Limiar.

 

 

Percursos:

Do sofá aos 5k (4km)- Babette até a Pizza Hut (Beira Mar), volta e complementa até o Tia Nair;

5 km- Babette até o Coco Bambu e volta;

6 km- Babette até a B2 (Beira Mar) e volta;

7 km- Babette até o Mercado dos Peixes e volta;

8 km- Babette até o Mercado dos Peixes, volta e complementa até o Tia Nair.  Volta e sobe na Rua Monsenhor Bruno;

10 km- Babette até o Mercado dos Peixes, volta e complementa até a Ponte Metálica. Volta e sobe na Rua Monsenhor Bruno;

Detalhes do percurso sentido Av. Washington Soares:

  • Saída da Babette e seguir pela Av. Rui Barbosa, sentido Av. Santos Dumont;
  • Dobrar à esquerda na Av. Santos Dumont e à direita na Rua Valdetário Mota sentido Parque do Cocó;
  • Seguir à esquerda na Av. Padre Antônio Tomás e dobrar à direita no Posto de gasolina que fica no início da Av. Sebastião de Abreu;
  • Seguir reto, continuar pela Av. Washington Soares até o seu destino (listado abaixo) e voltar;
  • A volta será pelo o mesmo percurso da ida, com uma mudança no trecho da Av. Santos Dumont. Que ao invés de seguir reto na Av. Santos Dumont, entrará à direita na Rua Frei Mansueto até Av. Dom Luís;
  • Seguir na Av. Dom Luís até o final dela (Rua Tibúrcio Cavalcante), dobrar à direita e descer até a Av. Beira Mar;
  • Na Av. Beira Mar dobrar à direita, seguir até o Mercado dos Peixes, volta e segue até o Tia Nair;
  • Sobe na Rua Monsenhor Bruno, finaliza na Babette.

 

12 km- Saída Babette, sentido Av. Sebastião de Abreu e segue até a Ecolife Academia  e retorna.

13 km- Saída Babette, sentido Av. Sebastião de Abreu e segue até a Ponte do Rio Cocó e retorna.

14 km- Saída Babette, sentido Av. Sebastião de Abreu e segue até a Leroy Merlin e retorna.

15 km- Saída Babette, sentido Av. Washington Soares e segue até o Shopping Salinas e retorna.

16 km- Saída Babette, sentido Av. Washington Soares e segue até o Centro de Eventos e retorna.

17 km-  Saída Babette, sentido Av. Washington Soares e segue até a Unifor e retorna.

28 km- Saída Babette, sentido Av. Washington Soares e segue até o Assaí Atacadista e retorna. Complementa na Beira Mar, indo até o Mercado dos Peixes;

30 km- Saída Babette, sentido Av. Washington Soares e segue até o Posto da Foquinha e retorna. Complementa na Beira Mar, indo até o Mercado dos Peixes.

 

PONTOS DE HIDRATAÇÃO

Percurso Beira Mar:

  • Coco Bambu;
  • Tia Nair.

Percurso sentido W. Soares:

  • Babette;
  • Del Paseo (usado só na Ida);
  • Rua Frei Mansueto com Av. Dom Luís (usado só na Volta);
  • Posto de Gasolina (Início da Av. Sebastião de Abreu);
  • Shopping Salinas;
  • Decomadeiras;
  • Shopping Via Sul.

 

OBSERVAÇÕES

Fechamos uma parceria com a Babette e conseguimos uma condição especial para tomarmos um delicioso café da manhã (Buffet) com a agradável companhia dos amigos. O investimento normal para o café da manhã é de R$ 28,00 e a Babette conseguiu fechar a R$ 20,90.

Como o ambiente é fechado e possui ar condicionado, talvez seja interessante que cada um de vocês levasse uma toalha e uma camisa extra para usar após o treino de forma a evitar um possível resfriado.

Vai ser sensacional e contamos com a presença de todos!!!

Bom treino!

Atenciosamente,

TIME STARK