Treino Especial de Sábado

MRH

12/11/2016

 

Local: MRH – Rua Professor Jacinto Botelho, 1600 Patriolino Ribeiro – Estacionamento MRH liberado para os Starkianos.

Horários: 5h30 e/ou 6h00;

Professores: Aline, Daniel, Devid, Franklin, Jackson e Hilton;

Apoio: Aldenízio e Luciano.

• Largada da MRH sentido Av. Chanceler Edson Queiroz e dobrar à direita na Av. Miguel Dias em direção a FA7;  
• Na Av. Washington Soares seguir sentido Av. Maestro Lisboa;
• Seguir até o seu ponto de destino listado abaixo, e retornar desfazendo o  percurso.

 

Distâncias do dia:

Do Sofá aos 5K e 5km: MRH até a Animale e volta;

6 km – MRH até a HONDA e volta;

7 km – MRH até o Siará Hall e volta;

8 km – MRH até o Colégio Ari de Sá e volta;

10 km – MRH até a Seminovos Localiza e volta;

12 km – MRH até o Posto da Foquinha e volta;

14 km – MRH até a Aldeia do Sabor (padaria gourmet) e volta;

15 km – MRH até o Posto SP e volta;

17 km – MRH até a Talimpo e volta.

Pontos de Água:

• KM 0: MRH;
• KM 2,5: Animale;
• KM 5: Seminovos localiza;
• KM 7: Aldeia do Sabor.

 

Observações:

Neste sábado, iremos receber as doações da Campanha Novembro Azul. Vamos chegar cedo para a troca dos leites (3 latas de leite) pela camisa da campanha.

Vamos ajudar o Lar Torres de Melo, que presta assistência integral a idosos vulneráveis ou em situação de risco social, de ambos os sexos. Atualmente, a maior necessidade deles é de leite. Lembrando que as camisas já foram solicitadas pelos homens, mas todos os starkianos podem doar.

Sugerimos às mulheres irem de rosa. Simbolizar a passagem do Outubro Rosa para o Novembro Azul.

A Mrh irá oferecer um delicioso café da manhã e contaremos com a participação da Ali polpa com uma degustação de suas polpas, auxiliando na hidratação pós treino.

ESPERAMOS POR VOCÊ!

BOM TREINO!

Atenciosamente,

TIME STARK