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Treino Especial CentralPet

Sábado

29/08/2015

 

Proprietária: Fabiana Fernandes (Starkiana);

Endereço: Rua Almeida Prado, 901 – Papicu – (85)3234.0553;

Referência: Atrás do Center Box da Av. Santos Dumont;

Horários de largada: 05h30 e 06h00;

Professores: Aline, Devid, Hilton e Walber;

Apoio: Luciano. 

 

Percurso:

  • Saída da CentralPet em direção à Rua Dr. Gilberto Studart;
  • Seguir reto até a Rua Professor Otávio Lobo;
  • Virar à esquerda seguindo pela Av. Sebastião de Abreu até a Av. Washington Soares (ponto descrito abaixo) e retorna.

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Do Sofá aos 5K: Voltas na Praça Martins Dourado;

5 km: CentralPet até o Shopping Salinas e retorna;

6 km: CentralPet até o Centro de Eventos e retorna;

8 km: CentralPet até o Fórum Clóvis Beviláquia e retorna;

9 km: CentralPet até a Decomadeiras e retorna;

10 km: CentralPet até a Concessionária Honda e retorna;

12 km: CentralPet até o Extra Supermercados e retorna;

13 km: CentralPet até o Habib’s e retorna;

14 km: CentralPet até o Sal e Brasa Sul e retorna;

16 km: CentralPet até a Volkswagen e retorna.

 

Alongamento Inicial: ALINE;

Alongamento Final: ALINE E WALBER.

 

Pontos Fixos de Hidratação:

1 – Shopping Salinas (km 2,5) – HILTON;

2 – Decomadeiras (km 4,5) – LUCIANO;

3 – Habib’s (km 6,5) – DEVID.

 

Bom Treino!!!

Atenciosamente,

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