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Treino de Sexta

Feriado de Páscoa

25/03/2016

 

Local: Shopping Iguatemi – Estacionamento coberto (Antigo);

Horários: 5h00 (Saída das distâncias igual ou superior à 20km) e 5h30 e 6h00 (Saída das demais quilometragens);

Professores: Aline, Augusto, Devid, Franklin, João, Hilton e Walber;

Apoio: Helano e Luciano.


A saída será pela Av. Sebastião de Abreu seguindo pela Av. Washington Soares sentido Av. Maestro Lisboa. 

 

Percursos:

Do Sofá aos 5K (4km): Estacionamento Iguatemi;

5 km – Iguatemi até a G Barbosa e volta;

6 km – Iguatemi até a Decomadeiras e volta;

7 km – Iguatemi até o Reserva Open Mall e volta;

8 km – Iguatemi até o Colégio Ari de Sá e volta;

10 km – Iguatemi até o Shopping Via Sul e volta;

12 km – Iguatemi até o Posto da Foquinha e volta;

13 km – Iguatemi até o retorno da Av. Maestro Lisboa e volta;

14 km – Iguatemi até o G Barbosa (Av. Maestro Lisboa) e volta;

15 km – Iguatemi até a Casa do Peixe Vivo e volta;

16 km – Iguatemi até o Hospital Geral Veterinário e volta;

18 km – Iguatemi até o Hospital Geral Veterinário + 1 volta dentro do Iguatemi (2km);

21 km – Iguatemi até 200m após o Restaurante Stilo Mineiro e volta;

23 km – Iguatemi até a Isofarma e volta;

24 km – Iguatemi até o Porto da Madeira (500m antes do Posto Maluaga) e volta;

26 km – Iguatemi até 500m após o Posto Maluaga e volta;

27 km – Iguatemi até 1km após o Posto Maluaga e volta;

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Pontos de Água:

  • KM 0: Iguatemi;
  • KM 2,5: G Barbosa;
  • KM 5: Shopping Via Sul;
  • KM 7: G Barbosa (Av. Maestro Lisboa)
  • KM 10: Restaurante Stilo Mineiro (Av. Maestro Lisboa)
  • KM 12: Porto da Madeira (500m antes do Posto Maluaga).

  

ESPERAMOS POR VOCÊ!

BOM TREINO!

OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: Nesse sábado (26/03/2016) não haverá estrutura de treino. FELIZ PÁSCOA!!!

Atenciosamente,

TIME STARK