Local: Anfiteatro Cocó – Rua Padre Antônio Tomás;

Horários: 5h30 e 6h;

Professores: Aline, Augusto, Daniel, Devid, Gauthiely, Hilton, Jackson, Jéssica e Lucas;

Apoio: Helano e Jeferson.

Contaremos com a participação do Projeto AREA – Associação Recreativa do Esporte Amador (tonaarea.org), que tem como objetivo incentivar a prática esportiva de adolescentes em situação de risco, oferecendo, com o esporte, novas oportunidades de vida.

Solicitamos doações para serem entregues ao projeto. Tênis, roupas esportivas e acessórios em geral, tudo é bem vindo.

Detalhes do Percurso:

  • Iniciar o treino sentido Túnel da Av. Padre Antônio Tomás. A passagem será por dentro do túnel e dobrar à direita na Rua Monsenhor Catão em direção à Av. Santos Dumont;
  • Seguir pela Av. Santos Dumont até à Av. Rui Barbosa e descer pra Av. Beira Mar;
  • Dobrar à esquerda sentido Ponte dos Ingleses, volta, “se necessário” realizar uma passagem no Espigão grande, continuar até o Mercado dos Peixes e volta;
  • A volta será realizar o mesmo percurso da ida (subir na Av. Rui Barbosa, Av. Santos Dumont, Rua Monsenhor Catão finalizando no Anfiteatro do Cocó).

 

Percursos do dia:

Do Sofá aos 5K e 5km: Anfiteatro até a Rua Tibúrcio Cavalcante e volta;

6 km – Anfiteatro até a Rua Silva Paulet e volta;

7 km – Anfiteatro até a Av. Rui Barbosa e volta;

8 km – Anfiteatro até o Hospital Gênesis e volta;

10 km – Anfiteatro até o antigo Tia Nair e volta;

12 km – Anfiteatro até o antigo Tia Nair, segue até a feirinha da Beira Mar e volta;

14 km – Anfiteatro até o antigo Tia Nair, segue até o Côco Bambu e volta;

15 km – Anfiteatro até o antigo Tia Nair, segue até o Riacho Maceió e volta;

16 km – Anfiteatro até o antigo Tia Nair, segue até o Mercado dos peixes e volta;

17 km – Anfiteatro até a Igrejinha, segue até o Mercado dos peixes e volta;

18 km – Anfiteatro até a Ponte dos Ingleses, segue até o Mercado dos peixes e volta;

19 km – Anfiteatro até a Ponte dos Ingleses, realizar uma passagem no Espigão grande, segue até o Mercado dos peixes e volta.

 

Pontos de Água Fixos:

  • Ponto 1: Av. Santos Dumont com Rua Tibúrcio Cavalcante;
  • Ponto 2: Antigo Tia Nair;
  • Ponto 3: Ponta Mar Hotel;
  • Ponto 4: Côco Bambu.

 

Bom Treino!!!