Treino de Sábado

01/07/2017

Local: Shopping Salinas – IVIA (Próximo a Tend Tudo);

Horários: 5h30 e 6h;

Professores: Aline, Augusto, Daniel, Devid, Gauthiely, Hilton, Jackson, Jéssica e Lucas;

Apoio: Helano e Jeferson.

Percursos: Av. Washington Soares sentido Tapioqueiras.

Do Sofá aos 5K (4km): Ivia até a Decomadeiras e volta;

5 km – Ivia até o Reserva Open Mall e volta;

6 km – Ivia até a Tok&Stok e volta;

7 km – Ivia até o 4000 mall e volta;

8 km – Ivia até o Via Sul e volta;

9 km – Ivia até o Fogo Campeiro e volta;

10 km – Ivia até a Lifan Motors e volta;

12 km – Ivia até o Shopping Cambeba e volta;

15 km – Ivia até a Ypióca e volta;

16 km – Ivia até a passarela de Messejana e volta;

17 km – Ivia até a Acal e volta.

 

Pontos de Água:

·        KM 2: Decomadeiras;

·        KM 4: Shopping Via Sul;

·        KM 6: Shopping Cambeba;

·        KM 8: Passarela Messejana.

 

Bom Treino!!!