Local: Praça Martins Dourado

Horários: 5h (Saída das distâncias a partir de 20km) e 5h30 e 6h (Saída para as demais quilometragens);

Professores:  Daniel, Jackson, Lucas, Jéssica, Gauthielly, João, Dudu e Devid

Apoio: Samuel.

A saída será pela Rua Gilberto Studart em frente à padaria Pão na Massa.

Percursos:

Do Sofá aos 5K (4km) – Saída pela rua Gilberto Studart seguindo para as duas próximas praças à frente e volta pela rua Bento Albuquerque até a Rua Valdetário Mota, dobrar à esquerda e seguir para o Cocó. Chegando no Cocó volta contornando a Av. Padre Antônio Tomás até a rua Almeida Prado, retornando para a praça.

5 km – Saída pela rua Gilberto Studart, segue para as duas próximas praças à frente e volta pela rua Bento Albuquerque até a Rua Valdetário Mota, dobrar à esquerda e seguir para o Cocó. Chegando no Cocó segue até o Mc Donalds e  volta contornando a Av. Padre Antônio Tomás até a rua Almeida Prado, retornando para a praça.

6 km – Saída pela rua Gilberto Studart, segue para as duas próximas praças à frente e volta pela rua Bento Albuquerque até a Rua Valdetário Mota, dobrar a esquerda e seguir para o Cocó. Chegando no Cocó segue até o Frangolândia e volta contornando a Av. Padre Antônio Tomás até a rua Almeida Prado, retornando para a praça.

7 km – Saída pela rua Gilberto Studart, segue para as duas próximas praças à frente e volta pela rua Bento Albuquerque até a Rua Valdetário Mota, dobrar à esquerda e seguir para o Cocó. Chegando no Cocó segue até o Iguatemi Empresarial e volta contornando a Av. Padre Antônio Tomás até a rua Almeida prado, retornando para a praça.

8 km – Saída pela rua Gilberto Studart, segue para as duas próximas praças à frente e volta pela rua Bento Albuquerque até a Rua Valdetário Mota, dobrar à esquerda e seguir para o Cocó. Chegando no Cocó segue até a Av. Miguel Dias, entra no Iguatemi e volta pela Av. Sebastião de Abreu.

10 km – Saída pela rua Gilberto Studart, segue para as duas próximas praças à frente e volta pela rua Bento Albuquerque até a Rua Valdetário Mota, dobrar à esquerda e seguir para o Cocó. Chegando no Cocó segue até a Av. Miguel Dias e segue nela até a Ayo Fitness, volta pela Av. Miguel dias e entra no Iguatemi para voltar pela Av. Sebastião de Abreu.

12 km – Saída pela rua Gilberto Studart, segue para as duas próximas praças à frente e volta pela rua Bento Albuquerque até a Rua Valdetário Mota, dobrar à esquerda e seguir para o Cocó. Chegando no Cocó segue até a Av. Miguel Dias e segue nela até a Ayo Fitness, dobra à direita na Avenida Chanceler Edson Queiroz até a Av. Rogaciano Leite, volta pela Av. Miguel Dias e entra no Iguatemi para voltar pela Av. Sebastião de Abreu.

14 km – Saída pela rua Gilberto Studart, segue para as duas próximas praças à frente e volta pela rua Bento Albuquerque até a Rua Valdetário Mota, dobrar à esquerda e seguir para o Cocó. Chegando no Cocó segue até a Av. Miguel Dias e segue nela até a Ayo Fitness, dobra à direita na Avenida Chanceler Edson Queiroz até a Av. Rogaciano Leite, volta até a Av. Miguel Dias e entra à direita, seguindo nela até a Av. Norte, retorna até o Iguatemi para voltar pela Av. Sebastião de Abreu.

15 km – Saída pela rua Gilberto Studart, segue para as duas próximas praças à frente e volta pela rua Bento Albuquerque até a Rua Valdetário Mota, dobrar à esquerda e seguir para o Cocó. Chegando no Cocó segue até a Av. Miguel Dias e segue nela até a Ayo Fitness, dobra à direita na Avenida Chanceler Edson Queiroz até a Av. Rogaciano Leite, volta até a Av. Miguel Dias e entra à direita seguindo nela até a 5 Elementos, retorna até o Iguatemi para voltar pela Av. Sebastião de Abreu.

16 km – Saída pela rua Gilberto Studart, segue para as duas próximas praças à frente e volta pela rua Bento Albuquerque até a Rua Valdetário Mota, dobrar à esquerda e seguir para o Cocó. Chegando no Cocó segue até a Av. Miguel Dias e segue nela até a Ayo Fitness, dobra à direita na Avenida Chanceler Edson Queiroz até a Av. Rogaciano Leite, volta até a Av. Miguel Dias e entra à direita seguindo nela até o Campo Toque de Bola 1, retorna até o Iguatemi para voltar pela Av. Sebastião de Abreu.

17 km – Saída pela rua Gilberto Studart, segue para as duas próximas praças à frente e volta pela rua Bento Albuquerque até a Rua Valdetário Mota, dobrar à esquerda e seguir para o Cocó. Chegando no Cocó segue até a Av. Miguel Dias e segue nela até a Ayo Fitness, dobra à direita na Avenida Chanceler Edson Queiroz até a Av. Rogaciano Leite, volta até a Av. Miguel Dias e entra à direita seguindo nela até a Rua Eduardo Brígido e seguindo até o shopping Reserva Open Mall, retorna para a Av. Miguel Dias seguindo até o Iguatemi para voltar pela Av. Sebastião de Abreu.

18 km – Saída pela rua Gilberto Studart, segue para as duas próximas praças à frente e volta pela rua Bento Albuquerque até a Rua Valdetário Mota, dobrar à esquerda e seguir para o Cocó. Chegando no Cocó segue até a Av. Miguel Dias e segue nela até a Ayo Fitness, dobra à direita na Avenida Chanceler Edson Queiroz até a Av. Rogaciano Leite, volta até a Av. Miguel Dias e entra à direita seguindo nela até a Rua Eduardo Brígido e seguindo pela  Av. Washington Soares até a Tok Stok e volta, retorna para a Av. Miguel Dias seguindo até o Iguatemi para voltar pela Av. Sebastião de Abreu.

21 km – Saída pela rua Gilberto Studart, segue para as duas próximas praças à frente e volta pela rua Bento Albuquerque até a Rua Valdetário Mota, dobrar à esquerda e seguir para o Cocó. Chegando no Cocó segue até a Av. Miguel Dias e segue nela até a Ayo Fitness, dobra à direita na Avenida Chanceler Edson Queiroz até a Av. Rogaciano Leite, volta até a Av. Miguel Dias e entra à direita seguindo nela até a Rua Eduardo Brígido e seguindo pela Av. Washington Soares até a Telha Sul, retorna para a Av. Miguel Dias seguindo até o Iguatemi para voltar pela Av. Sebastião de Abreu.

Pontos de Água:

KM 0: Praça Martins Dourado;

KM 3: Cocó com Rua Valdetário Mota

KM 5: Entrada da Av. Miguel Dias;

KM 8: Academia Ayo Fitness

Km 10: 5 Elementos

Km 11: Reserva Open Mall

Esperamos você!