TREINO DE SÁBADO
CENTRO ADMNISTRATIVO CAMBEBA
28/02/2015
Horários: 5h00, 5H30 e 6h.
Local de encontro: Estacionamento
Professores: Aline Araújo, Devid Marques e João Tavares
Apoio: Helano e Luciano
Percursos:
Do Sofá aos 5K: 2 voltas no Cambeba;
5 km – 1 volta no Cambeba e vai até Av. Washington Soares e volta;
6 km – 1 volta no Cambeba e vai até o Posto da Foquinha e volta;
7 km – 1 volta no Cambeba e vai até Colégio Christus e volta;
8 km – 1 volta no Cambeba e vai até Via Urbana e volta;
10 km – 1 volta no Cambeba e vai até Madeireira Compasso e volta;
12 km – 1 volta no Cambeba e vai até Restaurante Adega e volta;
13 km – 1 volta no Cambeba e vai até Restaurante Adega, volta e completa dentro do Cambeba;
14 km – 1 volta no Cambeba e vai até o Stilo Mineiro Restaurante e volta;
16 km – 1 volta no Cambeba e vai até a Isofarma e volta;
18 km – 1 volta no Cambeba e vai até o Posto Maluaga e volta;
22 km – 1 volta no Cambeba e vai até o COFECO (2 km após o Maluaga) e volta;
24 km – 1 volta no Cambeba e até o COFECO (2 km após o Maluaga), volta continua na Av. Washington Soares (sentido Tapioqueiras) até Jacaúna Decorações (px à Cavalaria da Polícia Militar) e volta;
26 km –1 volta no Cambeba e até o COFECO (2 km após o Maluaga), volta continua na Av. Washington Soares (sentido Tapioqueiras) até a Ypióca e volta;
28 km –1 volta no Cambeba e até o COFECO (2 km após o Maluaga), volta continua na Av. Washington Soares (sentido Tapioqueiras) até 1km após a Ypióca e volta;
30 km –1 volta no Cambeba e até o COFECO (2 km após o Maluaga), volta continua na Av. Washington Soares (sentido Tapioqueiras) até IGUI Piscinas e volta.
Pontos de Água:
· Dentro do Cambeba;
· Posto da Foquinha;
· Restaurante Adega;
· Posto Maluaga;
· Passarela na Messejana (W. Soares, depois Ypióca);
Bom Treino!
Atenciosamente,