TREINO DE SÁBADO

CENTRO ADMNISTRATIVO CAMBEBA

28/02/2015

Horários: 5h00, 5H30 e 6h.

Local de encontro: Estacionamento

Professores: Aline Araújo, Devid Marques e João Tavares

Apoio: Helano e Luciano

Percursos:

Do Sofá aos 5K: 2 voltas no Cambeba;

5 km – 1 volta no Cambeba e vai até Av. Washington Soares e volta;

6 km – 1 volta no Cambeba e vai até o Posto da Foquinha e volta;

7 km – 1 volta no Cambeba e vai até Colégio Christus e volta;

8 km – 1 volta no Cambeba e vai até Via Urbana e volta;

10 km – 1 volta no Cambeba e vai até Madeireira Compasso e volta;

12 km – 1 volta no Cambeba e vai até Restaurante Adega e volta;

13 km – 1 volta no Cambeba e vai até Restaurante Adega, volta e completa dentro do Cambeba;

14 km – 1 volta no Cambeba e vai até o Stilo Mineiro Restaurante e volta;

16 km – 1 volta no Cambeba e vai até a Isofarma e volta;

18 km – 1 volta no Cambeba e vai até o Posto Maluaga e volta;

22 km – 1 volta no Cambeba e vai até o COFECO (2 km após o Maluaga) e  volta;

24 km – 1 volta no Cambeba e até o COFECO (2 km após o Maluaga), volta continua na Av. Washington Soares (sentido Tapioqueiras) até Jacaúna Decorações (px à Cavalaria da Polícia Militar) e volta;

26 km –1 volta no Cambeba e até o COFECO (2 km após o Maluaga), volta continua na Av. Washington Soares (sentido Tapioqueiras) até a Ypióca e volta;

28 km –1 volta no Cambeba e até o COFECO (2 km após o Maluaga), volta continua na Av. Washington Soares (sentido Tapioqueiras) até 1km após a Ypióca e volta;

30 km –1 volta no Cambeba e até o COFECO (2 km após o Maluaga), volta continua na Av. Washington Soares (sentido Tapioqueiras) até IGUI Piscinas e volta.

Pontos de Água:

·        Dentro do Cambeba;

·        Posto da Foquinha;

·        Restaurante Adega;

·        Posto Maluaga;

·        Passarela na Messejana (W. Soares, depois Ypióca);

Bom Treino!

Atenciosamente,