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TREINO IGUATEMI

21/02/2015

Horários: 5h30 e 6h00.

Local de Encontro: Estacionamento coberto Iguatemi (por trás da Centauro)

Professores: Aline Araújo, Devid Marques, Jackson Silva e João Tavares

Apoio: Helano

Percurso Treino Sabado Stark

Percursos:

Do Sofá aos 5K: Estacionamento Iguatemi;

5 km – Iguatemi até a Unifor, volta e realiza 1km de subida na rampa do estacionamento.

6 km – Iguatemi até a G Barbosa, volta e realiza 1km de subida na rampa do estacionamento.

7 km – Iguatemi até a Decomadeiras, volta e realiza 1km de subida na rampa do estacionamento.

8 km – Iguatemi até o Hiperbompreço,  volta e realiza 1km de subida na rampa do estacionamento.

10 km – Iguatemi até o Extra Supermercados, volta e realiza 1km de subida na rampa do estacionamento.

12 km – Iguatemi até o Assaí Atacadista, volta e realiza 1km de subida na rampa do estacionamento.

14 km – Iguatemi até a Chevrolet, volta e realiza 1km de subida na rampa do estacionamento.

16 km – Iguatemi até a Cavalaria da Polícia Militar, volta e realiza 1km de subida na rampa do estacionamento.

18 km – Iguatemi até o Viaduto de Messejana, volta e realiza 1km de subida na rampa do estacionamento.

20 km – Iguatemi até a Acal, volta e realiza 1km de subida na rampa do estacionamento.

22 km – Iguatemi até a IGUI Piscinas (logo após Centro das Tapioqueiras), volta e realiza 1km de subida na rampa do estacionamento.

26 km – Iguatemi até a Metal Mecânica Maia (500m antes da Av. Quarto Anel Viário), volta e realiza 1km de subida na rampa do estacionamento.

Observação: Distâncias acima calculadas considerando o quilômetro de subida. Caso, por algum motivo não possam realizar as subidas no final, complementem o treino no estacionamento do Iguatemi ou na Av. Sebastião de Abreu.

Pontos de Água:

  • KM 2: Unifor;
  • KM 4,5: Extra supermercados;
  • KM 7,5: Cavalaria Polícia Militar;
  • KM 10,5: IGUI Piscinas (após Centro das Tapioqueiras).

Esperamos por você!

Atenciosamente,

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