Treino de Sábado

19/03/2016 

 

Local: Shopping Iguatemi – Estacionamento coberto (Antigo);

Horários: 5h00 (Saída das distâncias igual ou superior à 20km) e 5h30 e 6h00 (Saída das demais quilometragens);

Professores: Aline, Devid, Franklin, João e Hilton;

Apoio: Helano, Adenízio e Luciano.


A saída será pela Av. Sebastião de Abreu seguindo para Av. Washington Soares até o seu ponto de destino (lista abaixo) e volta.

 

Percursos:

Do Sofá aos 5K (4km): Estacionamento Iguatemi;

5 km – Iguatemi até a G Barbosa e volta;

6 km – Iguatemi até a Decomadeiras e volta;

7 km – Iguatemi até o Reserva Open Mall e volta;

8 km – Iguatemi até o Colégio Ari de Sá e volta;

10 km – Iguatemi até o Shopping Via Sul e volta;

12 km – Iguatemi até o Posto da Foquinha e volta;

13 km – Iguatemi até a Codisman e volta;

14 km – Iguatemi até o Musique e volta;

15 km – Iguatemi até a Cavalaria da Polícia e volta;

16 km – Iguatemi até o Colégio Liceu de Messejana e volta;

17 km – Iguatemi até a Ypióca e volta;

20 km – Iguatemi até o Centro das Tapioqueiras e volta;

21 km – Iguatemi até o IGUI Piscinas e volta;

23 km – Iguatemi até 1km após o IGUI Piscinas e volta;

24 km – Iguatemi até Faroeste e volta;

25 km – Iguatemi até Metal Mecânica Maia e volta;

28 km – Iguatemi até Eusébio Open Mall (Frangolândia) e volta;

30 km – Iguatemi até a entrada do Eusébio e volta;

32 km – Iguatemi até a entrada do Eusébio, volta e complementa no estacionamento do Iguatemi.

 

Pontos de Água:

  • KM 0: Iguatemi;
  • KM 2,5: G Barbosa;
  • KM 5: Shopping Via Sul;
  • KM 7: Musique;
  • KM 10: Centro das Tapioqueiras;
  • KM 12: Faroeste;
  • KM 14: Eusébio Open Mall. 

 

ESPERAMOS POR VOCÊ!

BOM TREINO!

Atenciosamente,

TIME STARK