Treino de Sábado

Lago Jacarey

18/07/2015

 

Local de Encontro: Lago Jacarey (Cidade dos Funcionários);
 
Horários: 05h00 (a partir de 20km), 05h30 e 06h00;
 
Professores: Aline, Devid, Ricardson, Dudu e Walber;
 
Apoio: Helano.

 

Mapa do acesso Av. Washington Soares/ Lago Jacarey:

·         Para quem vem do Iguatemi: Entrar à direita duas ruas depois do Assaí Atacadista.

·         Para quem vem das Tapioqueiras: Fazer retorno no Habib´s e entrar à direita duas ruas depois do Assaí Atacadista.

 

Percurso: Lago Jacarey -> Av. Washington Soares -> Sentido Iguatemi.

 

Do Sofá aos 5K: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Av. Washington Soares (1° Ponto de Água), retornar e realizar mais 1 volta no Lago Jacarey.

 

5 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até o Habib´s, retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.

 

6 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até o Pátio Água Fria, retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.

 

7 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Livraria Dom Pedro, retornar e realizar 1 volta no LagoJacarey.

 

8 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até concessionária Honda, retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.

 

9 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Newtemp, retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.

 

10 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até o G Barbosa, retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.

 

12 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até o Centro de Eventos, retornar e realizar 1 volta no LagoJacarey.

 

14 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Av. Sebastião de Abreu (Entrada do Iguatemi), retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.

 

16 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Av. Sebastião de Abreu (Semáforo da Portugália),retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.

 

20 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Av. Sebastião de Abreu (Semáforo da Portugália), retornar e continuar na ciclovia, sentido Tapioqueiras até a Jacaúna Decorações, retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.

 

24 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Av. Sebastião de Abreu (Semáforo da Portugália), retornar e continuar na ciclovia, sentido Tapioqueiras até 500m após a Passarela na Messejana (após Ypióca), retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.

 

Pontos de Água:

·         Assaí Supermercado

·         Honda

·         Av. Sebastião de Abreu (Entrada do Iguatemi)

·         Ypióca

 

Esperamos por você!

Grato pela atenção!

Atenciosamente,

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