Treino de Sábado
Lago Jacarey
18/04/2015
Local de Encontro: Lago Jacarey (Cidade dos Funcionários);
Horários: 05h00 (a partir de 20km), 05h30 e 06h00;
Professores: Aline Araújo, Devid Marques, João Tavares e Robson;
Apoio: Helano.
Mapa via de acesso ao Lago Jacarey:
Via de Acesso ao Lago Jacarey:
Para quem vem do Iguatemi: Entrar à direita, duas ruas depois do Assaí Supermercado.
Para quem vem das Tapioqueiras: Fazer retorno no Habib´s (Via Sul) e entrar à direita duas ruas depois do Assaí Supermercado.
Sentido do Treino:
Lago Jacarey -> Av. Washington Soares -> Sentido Iguatemi.
Percursos:
Do Sofá aos 5K: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Av. Washington Soares (1° Ponto de Água), retornar e realizar mais 1 volta no Lago Jacarey.
5 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até o Habib´s, retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.
6 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até o Pátio Água Fria, retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.
7 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Livraria Dom Pedro, retornar e realizar 1 volta no LagoJacarey.
8 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até concessionária Honda, retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.
9 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Newtemp, retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.
10 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até o G Barbosa, retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.
12 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até o Centro de Eventos, retornar e realizar 1 volta no LagoJacarey.
14 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Av. Sebastião de Abreu (Entrada do Iguatemi), retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.
16 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Av. Sebastião de Abreu (Semáforo da Portugália),retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.
18 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Av. Sebastião de Abreu (Semáforo da Portugália), retornar e continuar na ciclovia, sentido Tapioqueiras até o Posto da Foquinha, retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.
20 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Av. Sebastião de Abreu (Semáforo da Portugália), retornar e continuar na ciclovia, sentido Tapioqueiras até a Jacaúna Decorações, retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.
24 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Av. Sebastião de Abreu (Semáforo da Portugália), retornar e continuar na ciclovia, sentido Tapioqueiras até 500m após a Passarela na Messejana (após Ypióca), retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.
26 km: 1 volta inicial no Lago Jacarey, depois seguir até a Av. Sebastião de Abreu (Semáforo da Portugália), retornar e continuar na ciclovia até as Tapioqueiras, retornar e realizar 1 volta no Lago Jacarey.
Pontos de Água:
· Assaí Supermercado
· Hiper Bompreço
· Av. Sebastião de Abreu (Entrada do Iguatemi)
· Ypióca
Esperamos por você!
Atenciosamente,
Time STARK