Treino de Sábado

14/05/2016 

 

Local: Shopping Iguatemi – Estacionamento coberto (Antigo);

Horários: 4h30 (Saída das distâncias igual ou superior à 30km), 05h00 (Saída das distâncias 18 e 19km), 5h30 e 6h00 (Saída das demais quilometragens);

Professores: Aline, Augusto, Devid, Franklin, João e Hilton;

Apoio: Helano, Adenízio e Luciano.

A saída será pela Av. Sebastião de Abreu seguindo para Av. Washington Soares até o seu ponto de destino (lista abaixo) e volta.  

 

Percursos:

Do Sofá aos 5K (4km): Estacionamento Iguatemi;

5 km – Iguatemi até a G Barbosa e volta;

6 km – Iguatemi até a Decomadeiras e volta;

7 km – Iguatemi até o Reserva Open Mall e volta;

8 km – Iguatemi até o Colégio Ari de Sá e volta;

10 km – Iguatemi até o Shopping Via Sul e volta;

12 km – Iguatemi até o Posto da Foquinha e volta;

14 km – Iguatemi até o Musique e volta;

16 km – Iguatemi até o Colégio Liceu de Messejana e volta;

18 km – Iguatemi até a Passarela na Messejana e volta;

19 km – Iguatemi até Acal (px. as Tapioqueiras) e volta;

25 km – Iguatemi até Metal Mecânica Maia e volta;

30 km – Iguatemi até a entrada do Eusébio e volta;

32 km – Iguatemi até 1km após a entrada do Eusébio, volta e complementa no estacionamento do Iguatemi.

34 km – Iguatemi até o início do Alphaville Eusébio e volta;

36 km – Iguatemi até o final do Alphaville Eusébio e volta;

 

Pontos de Água:

  • KM 0: Iguatemi;
  • KM 2,5: G Barbosa;
  • KM 5: Shopping Via Sul;
  • KM 8: Colégio Liceu de Messejana;
  • KM 11: Chica Sinhá Restaurante;
  • KM 15: Entrada do Eusébio;
  • KM 17: Início do Alphaville Eusébio. 

 

ESPERAMOS POR VOCÊ!

BOM TREINO!

Atenciosamente,

TIME STARK