Treino de Sábado
Beach Park
05/12/2015
Ponto de Encontro: Em frente ao Hotel Beach Park
Horários: 05h30 e 06h00
Professores: Aline, Devid, Hilton, João e Walber
Apoio: Luciano
Percurso:
O percurso acima é pela estrada de piçarra, parte baixa do Porto das Dunas.
Do Sofá aos 5K: Beach Park até o 1° ponto de água e volta.
6 km – Beach Park até 1km após o 1° ponto de água e volta.
7 km – Beach Park até 1,5km após o 1° ponto de água e volta.
8 km – Beach Park até o 2° ponto de água e volta.
9 km – Beach Park até 500m após o 1° ponto de água e volta.
10km – Beach Park até o 1km após o 2° ponto de água e volta.
12km – Beach Park até 3° ponto de água e volta.
Pontos de Água:
· 1° Ponto: Km 2
· 2° Ponto: Km 4
· 3° Ponto: Km 6
Esperamos por você!
BOM TREINO!
Atenciosamente,
TIME STARK