Treino de Sábado

Beach Park

05/12/2015

 

Ponto de Encontro: Em frente ao Hotel Beach Park

Horários: 05h30 e 06h00

Professores: Aline, Devid, Hilton, João e Walber

Apoio: Luciano

 

Percurso:

O percurso acima é pela estrada de piçarra, parte baixa do Porto das Dunas. 

 

Do Sofá aos 5K: Beach Park até o 1° ponto de água e volta.

6 km – Beach Park até 1km após o 1° ponto de água e volta.

7 km – Beach Park até 1,5km após o 1° ponto de água e volta.

8 km – Beach Park até o 2° ponto de água e volta.

9 km – Beach Park até 500m após o 1° ponto de água e volta.

10km – Beach Park até o 1km após o 2° ponto de água e volta.

12km – Beach Park até 3° ponto de água e volta.

 

Pontos de Água:

·  1° Ponto: Km 2

·  2° Ponto: Km 4

·  3° Ponto: Km 6

 

Esperamos por você!

BOM TREINO!

Atenciosamente,

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