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TREINO STARK DE SÁBADO

03/09/2016

 

 

Local: Praça da OAB na Av. Washington Soares, Guararapes.

Horários das largadas no treino: 

  • 05h00 (saída das distâncias igual ou superior a 20km)
  • 05h30 (demais distâncias)
  • 06h00 (horário sugerido para largada do grupo Do sofá aos 5k)
 

Professores: Aline, Augusto, Daniel, Devid, Franklin, Hilton, Jackson e Lucas.

Apoio: Aldenízio, Helano e Luciano.

Percurso: Sentido Tapioqueiras.

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DISTÂNCIAS DO DIA:

Do Sofá aos 5K: Stark até o 1° ponto de hidratação e volta. Realizar treino de acordo com a sua planilha;

5 km: Stark até HONDA Novaluz e volta;

6 km: Stark até Siará Hall e volta;

7km: Stark até a Mega Insinuante e volta;

8 km: Stark até o Shopping Via Sul e volta;

10 km: Stark até a loja Ferro & Aço e volta;

12 km: Stark até o Shopping Cambeba e volta;

13 km: Stark até a Jacaúna Decorações e volta;

14 km: Stark até a Igreja do Senhor Jesus (após a Cavalaria da Polícia) e volta;

15 km: Stark até a Ypióca e volta;

16 km: Stark até a Passarela de Messejana e volta;

17 km: Stark até o Posto BR (há 500m após a Passarela de Messejana) e volta;

18 km: Stark até a loja Acal e volta;

26 km: Stark até a loja Baratão da Irrigação (ao lado do Open Mall Eusébio) e volta;

32 km: Stark até 200m após Supermercado Guará (Eusébio) e volta.

 

Pontos fixos de hidratação:

  • Ceará Auto Shopping – km2;
  • Assaí Atacadista – km 4,5;
  • Igreja do Senhor Jesus – km 7;
  • Centro das Tapioqueiras – km 9,5;
  • Empresa Metalmecânica Maia – km 12;
  • Posto Ipiranga (entrada do Eusébio) – km 14,5

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Vamos prestigiar o evento CREF5 em movimento. Uma manhã de muitas atividades, espaço kids (responsabilidade do evento), sorteio de brindes e muito mais.


Além da Stark, outras assessorias irão realizar seus treinos largando da praça da OAB. Cada assessoria será responsável por seu treino e percurso. 

 

ESPERAMOS POR VOCÊ!

BOM TREINO!

Atenciosamente,

TIME STARK