O Programa

Seja bem-vindo ao programa que irá transformar sua saúde e revolucionar sua vida. O Do Sofá aos 5K é o plano de treinamento da Stark para iniciantes. Perfeito para quem precisa sair de uma vida sedentária com estrutura, segurança e incentivo profissional.

Se você pensa não ser capaz de correr essa distância, acredite, você pode. Com um acompanhamento personalizado, que respeita seus limites e explora seu potencial, o nosso programa vai deixá-lo preparado para treinos de 5K em, no máximo, 3 meses. Venha experimentar e comece uma nova vida.

 
 

Benefícios

Quem corre melhora o humor e agiganta a autoestima.

Correr queima gordura, fortifica os ossos e tonifica os músculos.

A corrida aumenta a resistência aeróbica e cardíaca.

Ao correr, você acelera o metabolismo, consequentemente melhora o sono e previne doenças.

 
 

O Programa

Seja bem-vindo ao programa que irá transformar sua saúde e revolucionar sua vida. O Do Sofá aos 5K é o plano de treinamento da Stark para iniciantes. Perfeito para quem precisa sair de uma vida sedentária com estrutura, segurança e incentivo profissional.

Se você pensa não ser capaz de correr essa distância, acredite, você pode. Com um acompanhamento personalizado, que respeita seus limites e explora seu potencial, o nosso programa vai deixá-lo preparado para treinos de 5K em, no máximo, 3 meses. Venha experimentar e comece uma nova vida.