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O treinamento funcional é uma tendência mundial de condicionamento físico. Vêm influenciando todas as práticas, ginásticas, treinamentos personalizados e esportivos, entre outros. Uma forma de exercício inteligente, que vê o corpo em sua totalidade, visando prepará-lo para exercer suas atividades cotidianas ou esportivas, com o máximo de eficiência.
Foge aos padrões tradicionais. Diferencia-se das praticas de exercícios que trabalham grupos musculares específicos que precisam ser repetidas diversas vezes. No Treinamento Funcional, as séries e repetições são substituídas por aulas dinâmicas feitas com bolas, elásticos, pesos livres e plataformas especiais para treinar o equilíbrio e estimular vários grupos musculares ao mesmo tempo. O objetivo é realizar um resgate corporal, tornando o corpo mais flexível, ágil, forte e capaz de se mover com harmonia, controle e fluidez.
Através de movimentos multiarticulares e ricos em integração de movimentos, treina-se o movimento do corpo como um todo. Com um bom acompanhamento de profissionais devidamente qualificados, os benefícios são muitos e rápidos, como emagrecimento, melhoria da postura, alívio de dores, ganho de performance e de músculos, além de flexibilidade. A perda de fatores como força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora estão diretamente relacionadas à perda da funcionalidade do corpo.
A aula de Treinamento Funcional é uma oportunidade para quem busca prazer e saúde em suas atividades físicas. É uma forma inteligente e divertida de exercício, proporcionando uma melhora global do corpo e da capacidade de se movimentar, sem rotinas repetitivas e pouco desafiadoras.
Treinamento Funcional utiliza inclusive técnicas do Pilates, com a finalidade de condicionar o corpo para as exigências cotidianas.
“A pratica do exercício com o mínimo de esforço e o máximo de resultado” - Joseph Pilates.
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