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Não existe coisa mais chata do que ter o cadarço desamarrado quando você está correndo. Somos obrigados a parar e com isso perdemos nosso ritmo de corrida. Além disso, é chato ter que abaixar para apertar nosso tênis.
Acho que todo corredor já presenciou essa corriqueira e chata situação. Mas existem algumas dicas simples e tão rápidas quanto a leitura deste texto para não perder o ritmo da corrida numa simples parada, vamos lá:
Nunca pare repentinamente. Diminua o ritmo, ande alguns metros e só então procure parar para amarrar seu tênis;
Tente faze-lo em um local onde você não precise se agachar totalmente, como por exemplo, um banco de um parque ou praça, ou até mesmo num pára-choque de um carro. Assim a perna do tênis desamarrado ficará num ângulo mais confortável e esse pequeno detalhe pode evitar futuras lesões;
Depois de amarrar o tênis, antes de reiniciar a corrida olhe sempre para trás para ver se não há outro corredor vindo em sua direção evitando assim um “atropelamento” e um eventual tombo;
Existe no mercado uma pequena peça que custa em média de cinco a 10 reais e serve justamente para que o tênis não desamarre.
Se preferir utilize tênis cujo sistema de amarração não utiliza cadarços, como os tênis que possuem sistemas de velcros ou os auto-ajustáveis. Ah! Para aqueles que não querem investir nenhum centavo num tênis novo ou em acessórios, lembre-se de amarrar firme o seu cadarço antes de correr. Por Harry Thomas Jr. Artigo extraído de webrun.com.br |
