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Próximo treino
Dia 14 de janeiro (sábado)
Horário
06:00h
Local de encontro
Em frente ao Hotel do Beach Park
SUPORTE STARK
Coordenadora Técnica Julyana Ferro
Professores Aline de Araújo e Devid Marques
Apoio Helano Chaves
PERCURSO
6 km Sai da Praça até o km 3 (Devid ) pela piçarra e volta;
9 km Sai da Praça até 1,5 depois do Devid pela piçarra e volta;
10 km Sai da Praça até 2 km depois do Devid pela piçarra e volta;
12 km Sai da Praça até o Helano pela piçarra e volta;
14 km Sai da Praça até 1 km depois do Helano pela piçarra e volta;
16 km Sai da Praça até 1 km depois do Helano pela piçarra, volta e faz + 2 km;
18 km Sai da Praça até 1 km depois do Helano pela piçarra, volta e faz + 4 km.
HIDRATAÇÃO
Km 0 - Tenda Stark (Julyana)
Km 3 - Piçarra (Devid)
Km 6 - Piçarra (Helano)
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