Local: CIAA (Centro Integrado de Apoio ao Atleta) – Rua Dep. Moreira da Rocha, Meireles. Referências: CIAA fica entre a Rua Antônio Lima e Av. Barão de Studart e ao lado da Capelli Studio de Beleza;

Horários de largadas: 5h (para distâncias a partir de 20km) 5h30 e 6h (para demais distâncias);

Professores: Aline, Augusto, Conceição, Daniel, Devid, Franklin, Hilton, Jackson, Jéssyca, João e Lucas;

Apoio: Helano e Luciano.

 

Detalhes dos percursos: Total 15km.

  • Saída da CIAA, seguir pela Rua Carlos Vasconcelos em direção à Av. Santos Dumont (Praça Luíza Távora).
  • Na Av. Santos Dumont, dobrar à esquerda e seguir até o Colégio Antares (em frente a Normatel). Em seguida, dobrar à esquerda na Rua Frederico Borges sentido Av. Dom Luís.
  • Na Av. Dom Luís dobrar à esquerda, seguir até a Rua Tibúrcio Cavalcante e descer pra Beira Mar;
  • Ida até o Mercado dos peixes, volta, segue até a Ponte dos Ingleses e retorna.
  • Subir na Av. Rui Barbosa até a Rua Dep. Moreira Moreira da Rocha, dobrar à esquerda finalizando na CIAA.

 

Distâncias do dia:

Do sofá aos 5k / 5 km: Saída da CIAA (Rua Dep. Moreira da Rocha), Av. Rui Barbosa, Av. Beira Mar até o Côco Bambu e volta.

7 km: Saída da CIAA (Rua Dep. Moreira da Rocha), Av. Rui Barbosa, Av. Beira Mar até o Mercado dos Peixes e volta.

8 km: Saída da CIAA (Rua Dep. Moreira da Rocha), Av. Rui Barbosa, Av. Beira Mar até o Mercado dos Peixes, volta, segue até o antigo Tia Nair e retorna.

10 km: Saída da CIAA (Rua Dep. Moreira da Rocha), Av. Carlos Vasconcelos, Av. Santos Dumont, Av. Dom Luís, Rua Frederico Borges, Av. Dom Luís, Rua Tibúrcio Cavalcante, Av. Beira Mar (Náutico e antigo Tia Nair) e sobe na Av. Rui Barbosa até a CIAA.

12 km: Saída da CIAA (Rua Dep. Moreira da Rocha), Av. Carlos Vasconcelos, Av. Santos Dumont, Av. Dom Luís, Rua Frederico Borges, Av. Dom Luís, Rua Tibúrcio Cavalcante, Av. Beira Mar (Hotel Gran Marquise e Ponte dos Ingleses) e sobe na Av. Rui Barbosa até a CIAA.

15 km: Saída da CIAA (Rua Dep. Moreira da Rocha), Av. Carlos Vasconcelos, Av. Santos Dumont, Av. Dom Luís, Rua Frederico Borges, Av. Dom Luís, Rua Tibúrcio Cavalcante, Av. Beira Mar (Peixes e Ponte dos Ingleses) e sobe na Av. Rui Barbosa até a CIAA.

17 km: Saída da CIAA (Rua Dep. Moreira da Rocha), Av. Carlos Vasconcelos, Av. Santos Dumont, Av. Dom Luís, Rua Frederico Borges, Av. Dom Luís, Rua Tibúrcio Cavalcante, Av. Beira Mar (Peixes, Ponte dos Ingleses e Espigão) e sobe na Av. Rui Barbosa até a CIAA.

20 km: Saída da CIAA (Rua Dep. Moreira da Rocha), Av. Carlos Vasconcelos, Av. Santos Dumont, Av. Dom Luís, Rua Frederico Borges, Av. Dom Luís, Rua Tibúrcio Cavalcante, Av. Beira Mar (Peixes, Ponte dos Ingleses e Espigão), repetir ida até o Côco Bambu, volta e sobe na Av. Rui Barbosa até a CIAA.

26 km: Saída da CIAA (Rua Dep. Moreira da Rocha), Av. Carlos Vasconcelos, Av. Santos Dumont, Av. Dom Luís, Rua Frederico Borges, Av. Dom Luís, Rua Tibúrcio Cavalcante, Av. Beira Mar (Peixes, Ponte dos Ingleses e Espigão). Repetir ida Av. Santos Dumont, Rua Frederico Borges, Av. Dom Luís, Rua Tibúrcio Cavalcante, Av. Beira Mar até a Igrejinha  e sobe na Av. Rui Barbosa até a CIAA.

30 km: 2 voltas no percurso de 15km.

 

Pontos de água (fixos):

Ponto 1 – Del Paseo;

Ponto 2 – Praça Portugal;

Ponto 3 – Côco Bambu;

Ponto 4 – Antigo Tia Nair.

 

Observação:

A CIAA oferecerá sorteios de brindes e descontos nos serviços (Crioterapia e Massagem).

 

Esperamos por você!